Unduh materi kesehatan

Anthokalin
Analisis Faktor Penghambat Penyembuhan Diabetic Foot Ulcer di Klinik Kitamura Pontianak

x

Format surat

Contoh beberapa format surat :
Surat lamaran kerja
Surat keterangan tidak mampu
Surat keterangan tidak mampu dari Kepala Desa
Proposal Listrik untuk PLN
Proposal Jalan

Penyebab Mudah Mengantuk dan Mudah Lelah

1. Anemia (kurang darah) 

Kekurangan darah menyebabkan kurangnya zat besi. Sel darah merah (eritrosit) yang diperlukan untuk membawa oksigen ke jaringan dan organ tubuh pun berkurang, sehingga menyebabkan sering merasa ngantuk.

2. Hipotiroid (menurunnya produksi hormon tiroid)

Tiroid adalah kelenjar kecil di dasar leher yang berfungsi mengontrol metabolisme dan kecepatan mengubah bahan bakar menjadi energi. Ketika kelenjar kurang aktif dan fungsi metabolisme terlalu lambat menybabkan badan lesu dan selalu mengantuk.

3. Diabetes

Glukosa adalah bahan bakar dari energi yang dilepaskan dalam sel-sel karena adanya oksigen. Orang dengan diabetes tipe-2 memiliki tingkat glukosa darah yang tinggi sehingga tubuh tidak dapat menyediakan energi. Oleh karena itu, individu dengan diabetes tipe-2 selalu merasa lelah dan mengantuk.

 4. Dehidrasi

Kelelahan dan kantuk termasuk tanda dehidrasi. Sehingga, segeralah cukupi kebutuhan air dalam tubuh.

5. Depresi

Depresi bukan hanyan gangguan emosi tetapi juga gejala fisik. Kelelahan, selalu mengantuk, sakit kepala dan kehilangan nafsu makan adalah gejala umum depresi.

6. Gangguan tidur

Gangguan tidur seperti sleep apnea dan insomnia dapat menyebabkan kelelahan dan kantuk terus-menerus. Tidur digunakan untuk memfungsikan tubuh kembali, sel-sel tubuh memperbaiki dan meremajakan diri. Sementara pada orang yang menderita kurang tidur, maka sistem pernapasan akan terhambat sehinggamenyebabkan kelelahan dan kantuk.

7. Penyakit jantung

Ketika mudah merasa lelah dan mengantuk dalam melakukan kegiatan sehari-hari bisa menjadi gejala , sebaiknya Anda harus penyakit jantung, sehingga pastikanlah bahwa jantung Anda dalam keadaaan yang baik

8. Sindrom kelelahan kronis

Lelah biasanya segera hilang saat dibawa istirahat. Tapi untuk sindrom kelelahan kronis (chronic fatigue syndrome), lelah tidak cepat hilang dan biasanya ditandai dengan kelesuan, mengantuk, lekas marah, nyeri otot dan dalam beberapa kasus terjadi hilangnya memori.

Manfaat Bawang putih

v Sulfur, antibiotik alami dan pereda batuk

Satu diantara zat aktif pada bawang putih keluar ketika dihancurkan adalah sulfur (belerang) yang berperan sebagai antibiotik alami. Bawang putih baik untuk kekebalan tubuh karena mengandung antibakteri dan antijamur. Bawang putih dapat menjadi obat alternatif flu dan batuk. Kandungan sulfur dalam bawang putih dapat meningkatkan dan mempercepat kegiatan membrane mucous pada saluran pernapasan sehingga melegakan pemampatan dan membantu mengeluarkan lendir. Bawang putih mengandung phytochemical yang dapat membunuh bakteri dan virus penyebab penyakit. Bawang putih ditumbuk dalam minyak dapat membunuh Rhivinus tipe 2 yang menjadi penyebab umum flu.

v Antiaging dan antikanker

Bawang putih dapat menghambat kemerosotan otak, sistem kekebalan, dan penuaan. Bawang putih dapat menghambat pertumbuhan sel kanker. Zat organosulfida dalam bawang dapat membantu hati memproses senyawa kimia beracun, termasuk senyawa kimia penyebab kanker, terutama kanker perut dan usus besar.

v Antistres

Bawang putih dapat membantu melepaskan serotonin yang mampu mengendalikan rasa cemas, murung, sakit, agresif, stress, kurang tidur, dan kurang ingatan.

v Mengurangi risiko komplikasi pre-eklampsia

Beberapa ibu hamil menderita gejala pre-eklamsi ketika masa kehamilan, yaitu meningkatnya tekanan darah dan kandungan protein dalam urin. Kondisi ini berbahaya.

Bawang putih juga dapat mengurangi kemampuan darah membeku, seperti penderita trombositopenia (kekurangan unsur dalam darah untuk membekukan darah)

Tips menghilangkan bau bawang putih :

v Minum air the kental atau kopi

v Mengunyah kulit jeruk limau

v Mengimbangi dengan makan makanan yang mengandung protein, seperti telur dan hati.

v Merebus bawang putih atau mengolahnya menjadi acar.

Sumber :

Bersahabatlah Bersama Masalah

Kisah bermula saat ada dua orang pelaut yang hidup pada dua daerah yang berbeda, yaitu Ardi dan Beni.

 Ardi adalah pelaut yang hidup pada sebuah pulau tepian pantai yang tenang. Setiap hari menikmati hembusan angin laut yang menenangkan hati. Ketika melaut pun, tak pernah mengalami kesulitan yang berarti. Air laut yang tenang, tanpa ada ombak besar dan angin yang menakutkan.

Disisi lain, Beni mengalami nasib yang bertolak belakang dengan Ardi. Hampir setiap hari ia harus berlayar di tengah badai menerpa. Ombak yang menakutkan dan angin rebut yang mencekam telah menjadi teman akrabnya dalam mengais rezeki demi sesuap nasi. Ia harus berjuang mengalami rintangan itu untuk menafkahi keluarganya..

Jika ditanya, siapakah diantara kedua pelaut itu yang lebih tangguh? Tentu kita akan sependapat menjawab Beni. Mengapa? Karena rintangan itu tak mungkin dilalui oleh seorang pelaut yang tidak tangguh. Sedangkan Ardi terbiasa dengan ketenangannya, belum tentu terbiasa dengan rintangan di laut.

Ombak, badai, dan angin ribut merupakan kesulitan. Dan kesulitan itulah yang dianggap sebagai masalah. Namun ternyata, masalah dapat mendidik jiwa kita untuk lebih tangguh. Kesulitan bagaikan sebuah seleksi alam, yang tidak bisa, akan tertinggal. Dengan kata lain, kita juga membutuhkan masalah untuk menjadi lebih baik.

Jika kita mengidolakan seorang tokoh besar yang sukses, maka jangan lihat pada hasil akhir takdir orang tersebut. Namun lihatlah proses kesukaran yang telah dilaluinya. Karena kesulitan yang dihadapi akan sejalan dengan kesuksesan yang diterima. Menjadi orang besar memang tampak nikmat, namun semakin besar diri seseorang, semakin besar pula masalah yang akan dihadapinya dalam kehidupan.

Untuk itu, jadilah pribadi yang tangguh dengan bersahabat bersama masalah! Jangan terlalu lama menikmati air laut yang tenang karena sungguh akan membuat kita terlena sehingga pada saatnya jatuh, kita dapat jauh lebih terpuruk.